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糖尿病、肾衰竭的老人饮食
可以吃的 水果类 （适量） 苹果 草莓 青瓜 梨 柚子（不能和降压药同时吃） 柑橘 番茄 蔬菜类 白菜、油麦菜 豆芽 青红（菜）椒 卷心菜 胡萝卜 椰菜花 芹菜 玉米 黄瓜 生菜 秋葵 洋葱 其他 柠檬 姜、葱、蒜 新鲜肉、蛋类 不能吃 白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。 尽…- 0
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为什么不能关灯摸黑看手机？
睡觉前关灯玩手机会导致青光眼，甚至失明？这绝非危言耸听。专家提醒说，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。如果实在想玩手机，就开着一盏不太亮的灯吧。 因为在黑暗中玩手机而得了青光眼，绝非危言耸听。30岁的张小姐是一家公司的文员。睡觉前，她习惯性的关掉灯，在黑暗的环境中玩手机游戏和看新闻，结果竟然真的“中招&rd…- 0
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人生成败体现在生活细节中
2022年2月2日 星期三 阴雨天 有位亲戚讲话经常不过脑子，例如在别人吃饭的时候，冷不防来一句，“就你那猪脑子，连屎都吃不上！” 呃，是个正常人都会被噎死吧。究竟是什么原因，在吃饭的时候，对家人说这种粗野、下流的话？小学生都知道这种话是错的，一个快60岁的人为什么如此轻易地对亲人讲出这种话呢？ 对家人如此，那么对外人呢？别人听到这种话，心里又会怎么想呢？莫非他生活的圈子都是如此底层、下流的吗？别…- 0
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如何保持年轻的样貌？
看到一些亲戚，年纪不老，但是看起来又瘦又驼背，脸上没有一丝笑容，死气沉沉，土话说，未老先衰。 也有一些人，年过六十，身材保持得像年轻人，脸上喜气洋洋，讲话温暖动听，让人觉得一点都不显老。 那么，究竟是什么因素导致有的人过早衰老甚至疾病缠身，而有的人像大明星一样保养得非常好呢？ 并不是一味地砸钱做美容手术，或者吃灵丹妙药，而是注重饮食、锻炼和休息，似乎是人人皆知的“大道理”。 绝大部分人是“知道分子…- 0
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世界卫生组织：居家保持运动
流感病毒大流行意味着我们中的许多人待在家里且坐着不动的时候比以往更多。许多人很难像平常那样进行各种锻炼。对于通常不爱运动锻炼的人来说甚至更难。 但是，在这种时候，对于各年龄段不同能力的人来说，尽可能坚持活动非常重要。世卫组织的“坚持活动”运动旨在帮助你做到这一点，同时获得一些乐趣。 切记：久坐之后歇息片刻，做3～5分钟的低强度身体活动，如走步或拉伸活动，将有助于肌肉舒缓，改善血液循环和肌肉活动。 …- 0
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