户外随笔

文/肖伟丽

经历了一晚上半梦半醒的凌乱,

直到坐上地铁那一刻才感觉到踏实。

失眠源于我对今天的期待,因为我爱瑜伽。

除了兴奋和激动外,我找不到合适的词语来形容。

约见了美丽伙伴,认识了教练老师,

我们穿过弥漫阵阵海味的天桥去寻找那一方净土。

喧闹的环境,密集的人群涌动着,我们继续向前,

兜兜转转的寻觅是我们的热情,因为大家爱瑜伽。

从双腿盘起,呼吸顺畅中慢慢进入状态,

我由莫名的烦躁渐渐进入安静的冥想。

一呼一吸,感受内心世界,压力渐渐得以释放,

我没有天地合一的觉悟,但是我却被瑜伽深深吸引着。

由站到坐,由坐到趟,每一个体式都在我内心留下烙印,

我尽可能关注身体的变化,体会其中的感觉。

跟随老师的引导,我内心深处也不断掀起层层涟漪,

我找到了痛与的边缘,我的涟漪源于瑜伽对我的改变。

榕树子、蚂蚁、飞虫的加入仿佛是来庆贺我们的蜕变,

我不禁住挑逗也短暂加入了动植物世界的拨弄。

在一声精、气、神的提醒中我把内心即将要飞出去的鸟儿规劝回来了,

我若因世界而狂躁,瑜伽世界岂容我走进,爱瑜伽就要学会淡定。

随着老师轻声细语的放松词,身体能量在休息中慢慢恢复,

此时我摒弃了对路人的在意,想象自己躺在绿绿的草地里仰望天空。

叮—叮—叮,哪来悦耳的滴水声?咦,好清澈的湖啊,

你是谁?为何在这里打坐?

我是瑜者,我在瑜伽世界里,我爱瑜伽。

后记:

课程结束后,阿爽重新给我们讲解了瑜伽的定义和理念,引导我们找准自己的练习目标。同时对我的提问也非常耐心地做了解答。当然少不了大家美美的合照啦,百合同学下次还和你一起耍。与阿爽和千里草的畅谈中让我收获了很多健身知识,谢谢你们,谢谢瑜伽让我遇见了大家。

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