麻雀虽小,其意俱诚

作为一名户外瑜伽爱好者,在国际瑜伽日之际,怎能少得了户外瑜伽的庆祝方式呢?

因为本人时间关系,临时更改了瑜伽习练场地。几位瑜伽学员没有怨言,都从四面八方导航或者问路赶了过来,非常有诚意。

节假日,星海公园的游人特别多,很难找到合适的练习瑜伽的场所。最后决定就在英雄纪念碑下的阶梯平台开始练习。只要专心做自己的练习,不必太在意围观的阳光以及各种喧闹。

几位学员都是初学者,基础动作需要很多指导,令人欣慰的是,大家都很认真。

昨天的瑜伽活动,在时间和场地安排上,我都没有做好。所以,导致习练的效果不能达到理想的状态。同样,最重要的冥想休息术没能很好的进行。

为了找到更好的习练场所,有请各位留意或者支招,期待下次活动更投入更有收获。


琳:

瑜伽,也能在生活中给我们带来益处,从生活中的“站、立、坐、行”做起,瑜伽的高难度动作,我做不来,那么我想先从简单的这四样做起,应该也不错!爽哥说:“瑜伽不是一两天能练到位的,得慢慢练,每天分为几组练习一个动作,那么循循渐进,你的柔性就会比现在好很多,对后面的高难度动作做了很好的铺垫,不会很容易受伤。”很有道理,毕竟瑜伽心,不能心急,功利于心,不能一心与人攀比,否则会适得其反不能领会其瑜伽骨髓。还好,我不会,我练瑜伽只是单纯的心灵得到放松就足以,放松心情,与大自然融为一体,还能结交朋友,这就是快乐!


百合:

2015年6月21日,第三次在瑜伽教练的带领下练习瑜伽,这次的练习手脚没有之前之前那么僵硬,但是很多动作不正确,这都因为体能不足,筋带太紧,所以有的体式做不了。以后在家需要多加练习,跟教练一起练习时间有限,只能用来纠正自己的不足。学习正确的瑜伽的方法,平时还是要自己多加练习。还有很多体式名称不记得。有空应该买一些书籍学习里面的一些名词,这样学习效果更佳。

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户外

记 2019年9月8日 广州公益瑜伽(珠江公园)户外活动

2021-12-22 14:45:12

户外

官洲户外瑜伽

2021-12-22 16:18:16

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