12 个沟通障碍

  1. 命令、指挥、控制
  2. 警吿、训诫、威胁
  3. 规劝、说教、布道 告诉孩子他应当怎样做:
  4. 建议、给出解决方案或意见
  5. 说服、教育、进行逻辑辩论
  6. 评论、批评、表示不赞同、责备
  7. 赞扬、表示赞同
  8. 归类、嘲笑、羞辱
  9. 解释、分析、诊断
  10. 安慰、表示同情、安抚、支持
  11. 调查、质问、审问
  12. 回避、分散注意力、开玩笑、转移话题

◎“你不接受我的感受,所以你希望我改变我自己。”
◎“你不相信我能自己解决问题。”
◎“你认为这是我的错。”
◎“你认为我没有你聪明。”
◎“你认为我在做坏事或做错事。”
◎“你不认为我的感受很重要。”
◎“你不能接纳我,不能体会我同样的感受。”
◎“你认为问題不在学校,而在我。”
◎“你没有认真对待我。”
◎“你认为我对学校的评价是不合理的。”
◎“你似乎看起来不在乎我的感受。”

◎它们使我停止说话,将我的心封闭起来。
◎它们使我采取防御和抵抗的姿态。
◎它们使我争论,进行反击。
◎它们使我感到缺乏能力和自卑。
◎它们使我感到僧恨或愤怒。
◎它们使我感到内疚,或者觉得自己很差劲。
◎它们使我感到不得不改变的压力——我这个人不被接纳。
◎它们使我感到别人不信任我有能力解决问題。
◎它们使我感到对方好像是我的家长,而我是个不懂事的孩子。
◎它们使我感到我没有得到理解。
◎它们使我感到我的情绪是不合理的。
◎它们使我感到自己被打断。
◎它们使我感到沮丧。
◎它们使我感到自己像站在证人席上接受问讯。
◎它们使我感到听者根本不感兴趣。

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2022年1月26日 图床测试

2022-1-26 15:27:58

生活默认

为什么不能关灯摸黑看手机?

2022-2-4 12:26:29

0 条回复 A文章作者 M管理员
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