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手脚冰冷怎么办呢
手脚冰冷怎么办? (2010年海洋银杏树下合影) 如果你在桂林待过几年,就会觉得广州的冬天根本就不算个事。桂林冬天的风,以及深秋的桂花香将永远地印在我脑子里。 为什么要说起桂林的冬天呢?因为最近有朋友咨询我,她一到冬天就会手脚冰冷,怎么都暖不起来…… 呵,这个问题我真是深有体会。因为在桂林的那几年我都饱尝着手脚冰冷,如浸凉水的苦。回头想想,两双袜子,两条秋裤竟然都不顶事,那时的我如果懂得一点健… -
回答一个“为什么”
常常有人问我“为什么搞公益瑜伽?”是为了积累上课经验?为了博取人气?为了泡妞?为了名声赚取私教费? 想起了我在某健身房的瑜伽室里,被一个女人用鄙夷的目光指着鼻子骂“臭男人练什么瑜伽啊?不就是就为了看美女吗?”那时候我并没有生气,真的没有。遭到如此奇葩待遇,我不生气的原因在于“理解”二字。我理解瑜伽的理念,我理解她狭隘的眼界。我也没有过多解释,该上课还上课。有趣的是后来,后来那位指着我鼻子骂… -
第20期广州公益瑜伽
第20期广州公益瑜伽 Shawn 近日来,暴雨连连。咱们广州公益瑜伽的小伙伴们很久没有聚在一起搞搞活动了,这样下去可不行呀。俗话说“拳不离手曲不离口”,雨不停,活动更不能停。 庆幸认识『素心瑜伽』的青青和蓉蓉,经过商量和准备,于9月11日(今天)上午10点到下午3点,在中海名都A15栋3603素心瑜伽馆内圆满举办了公益瑜伽分享活动。 (温馨集体照) 活动期间由阿爽分享了“核心训练新概念”公益瑜伽课… -
星星,正名
— 2022年2月19日星期六中雨 湿冷 按照星星,而不是按照过往船只的灯光设定航向。 ——奥马尔·布拉德利 — 哦,你们划着小木船 因为渴望聆听我的歌唱 为随载满我声音的木筏驶向彼方 请回到你们熟悉的故土 不要尾随我冒险飘向茫茫的海洋 以免失去我而迷航 我要横渡那无人越过的大洋 因为我有智慧女神吹送 有阿波罗导航 九位缪斯示意大熊星引… -
Error establishing a database connection
今天打開網站一看,只有一行字: Error establishing a database connection 數據庫鏈接出錯 感覺腦子有點懵,還沒運行幾天,怎麽就出錯了? 搜索了一下解決方法,試了三個,最後重啓數據庫,完美解決了問題。 用寶塔面板的同學,只要進入軟件商店,找到 MySql ,進入點擊重啓即可。 -
咳嗽感冒,不用吃药
咳嗽感冒,不用吃药 昨日发布了一条小猫咪领养信息,打扰了两个瑜伽群,群发了公众号。遗憾的是,至今也只有一位友人有兴趣询问了一下,最终无果。所以,今日又把文章贴到了豆瓣专门领养猫咪的小组,再看看反馈吧。(互联网盛行,圈子细分那么多,真的需要广撒网,才能概率高点呢) 昨日感觉到咳嗽已经好得差不多了,喉咙还有点充血,发炎的感觉,鼻子还有点不通畅,脑子却是清醒了,于是重新恢复训练。根据自己的感觉,按照训练… -
什么是瑜伽
第24期广州公益瑜伽活动在素心瑜伽华师站如期完成。 主要内容是:动力瑜伽的臀腿练习与核心增强,初级八段锦,当然少不了围坐在一起交流心得经验。 (简单讲解拉伸的三步骤) 习练部分不是常规性的瑜伽大课,而是更有针对性的核心与臀腿练习,借鉴了很多普拉提的动作。周日参加公益瑜伽的朋友,如果练习到位, 一定会感觉到臀中肌有点“酸爽”,有了这种酸爽,我们的身体才会收到变强的信号,日积月累,我们的瑜伽水平就会得… -
时光飞逝,伽人依然
时光飞逝,伽人依然 Shawn 2009~2013年之间身心疲惫,学习和工作影响甚大,13年偶然机会走进白云一家小型健身房,从此和瑜伽健身结下不解之缘。 身体是最诚实的。以前无论散步、跑步,都感觉疲惫不堪,效果甚微。自从接受瑜伽的花样体式和核心训练,身体素质得到质的改变。无论是自我体验还是友人旁观,身心健康逐渐提升。 如此实在,热情才能持续到2016年,甚至开始转行的行动吧。因为真的很想,将一个真… -
2015年3月22日云溪公园活动剪影
2015年3月22日云溪公园活动剪影 感谢娟教练带课,感谢白云瑜伽群的组织,感谢可爱的伽人们。 娟教练 -
12 个沟通障碍
命令、指挥、控制 警吿、训诫、威胁 规劝、说教、布道 告诉孩子他应当怎样做: 建议、给出解决方案或意见 说服、教育、进行逻辑辩论 评论、批评、表示不赞同、责备 赞扬、表示赞同 归类、嘲笑、羞辱 解释、分析、诊断 安慰、表示同情、安抚、支持 调查、质问、审问 回避、分散注意力、开玩笑、转移话题 ◎“你不接受我的感受,所以你希望我改变我自己。”◎“你不相信我能自己解决问题。”◎“你认为这是我的错。”◎…
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